孕婦可以吃油炸食物嗎
可以說(shuō)油炸食物已經(jīng)攻占了市場(chǎng)上的一大部分零食，而很多女性朋友也是非常喜歡吃油炸食物的，可是在懷孕之后就不能再像以往那樣肆無(wú)忌憚地吃各種食物了，那么，孕婦可以吃油炸食物嗎？
孕婦是不可以吃油炸食品的，因?yàn)橛袪I(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：幾乎全部油炸食品都含有反式脂肪，而反式脂肪是賣家為了使得油炸食物保存時(shí)間更為長(zhǎng)久，而將原有的健康植物油做出了某些化學(xué)處理所變成的一種不健康脂肪，所以孕婦最好避免吃油炸品。
油炸食物在制作的過(guò)程中添加的反式脂肪會(huì)使得食物沒(méi)有那么容易變質(zhì)，甚至?xí)故澄镒兊酶痈挥邢銡猓院芏嗌碳叶紩?huì)添加反式脂肪。一般來(lái)說(shuō)，反式脂肪是制作曲奇、餅干、油炸食物等食品的原料，當(dāng)人體吸收過(guò)多之后就會(huì)產(chǎn)生一定的危害，不僅使人體重上升，還會(huì)使得記憶力減退，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)心臟，腦部以及全身血管出現(xiàn)疾病，有的人還會(huì)被影響到生育的情況。
除此之外，許多孕婦在吃完油炸食物之后，就會(huì)增加飽腹感，于是會(huì)減少水果和蔬菜等高纖維食物的攝入，非常容易使得營(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)。并且大多數(shù)的孕婦都會(huì)有便秘這個(gè)問(wèn)題存在，當(dāng)油炸食物攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)使得便秘癥狀進(jìn)一步加重。
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