很多人認(rèn)為身高主要由父母遺傳決定,到一定年齡就不再增長,實(shí)際上,人的身高可以通過后天努力實(shí)現(xiàn)一定程度的增長。以下是一些有助于17歲青少年長高的方法:
鈣、磷和鎂是構(gòu)成人體骨骼最重要、最基礎(chǔ)的元素,在骨骼成分中占比很大。充足攝入這三種元素,有助于拉長骨骼,從而促進(jìn)身高增長。
部分運(yùn)動對長高起著關(guān)鍵作用。例如打籃球、進(jìn)行彈跳性運(yùn)動,都能有效促進(jìn)長高。此外,平時多走樓梯,可鍛煉腿部肌肉,對長高也有一定幫助。
除合理運(yùn)動和及時補(bǔ)充礦物質(zhì)外,還需注意飲食合理搭配,保證充足睡眠,盡量少吃各種零食,這些不良飲食習(xí)慣對身體發(fā)育和長高都不利。17歲正是全面發(fā)育的時期,男生和女生都應(yīng)重視這些細(xì)節(jié)。
綜上所述,17歲青少年可通過保證礦物質(zhì)攝入、多做運(yùn)動以及注意生活細(xì)節(jié)等方式來促進(jìn)長高。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?