橙子表皮發(fā)霉能不能吃
橙子中含有的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，是人們非常喜歡吃的水果。但是有的人在挑選橙子的時(shí)候不注意，而且放置了幾天，表皮已經(jīng)發(fā)霉。由于人們擔(dān)心吃了對(duì)身體不好，就想了解下橙子表皮發(fā)霉能不能吃？
橙子表皮發(fā)霉以后就不能吃了，因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生霉菌，即使切去霉變的部分，也會(huì)繁衍到果肉，影響人們的身體健康。因此人們?cè)谔暨x的時(shí)候需要格外注意，表皮比較干凈的才適合食用。而且夠買以后，最好在短時(shí)間內(nèi)吃完，才可以避免浪費(fèi)。
橙子中含有豐富的維生素C、P，可以增加機(jī)體抵抗力。而且所含纖維素以及果膠物質(zhì)也比較多，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。另外，它含有的胡蘿卜素，可以起到防癌以及軟化保護(hù)血管的效果，因此人們可以適當(dāng)多吃一些。
不僅是橙子，柚子、蘋果含有的水分以及維生素都很多，非常適合人們吃。除了多吃蔬果以外，人們還需要多鍛煉身體，提高身體的免疫力。人們可以在早上或者晚上吃完飯后，去公園走走，或者打球、跑步。不管是哪種鍛煉方式，都可以起到作用，提高人們的身體健康值。
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