來(lái)姨媽能不能吃腰果
腰果是一種很受女性歡迎的堅(jiān)果類食物，在平時(shí)閑下來(lái)的時(shí)候吃幾顆，既能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能滿足自己想吃零食的欲望，相比于其它“垃圾零食”而言，腰果算是非常健康的小零食。那來(lái)姨媽能不能吃腰果？
來(lái)姨媽的時(shí)候也是可以照常吃腰果的，適量吃一些腰果還能舒緩經(jīng)期的焦慮情緒，讓女性更輕松的度過(guò)姨媽期。而且腰果中的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)很豐富，除了能減輕女性的經(jīng)期不適，還能給女性的身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鐵、鋅、鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，都能從腰果中獲取。
腰果中的維生素種類也很全面，尤為突出的就是維生素e，這是一種對(duì)女性健康十分有益的維生素。不只是在姨媽期的時(shí)候吃腰果很好，平時(shí)吃一些腰果對(duì)身體也有益處。維生素e可以延緩女性的肌膚衰老速度，同時(shí)能淡化色斑，是女性身體內(nèi)必不可少的維生素。
不過(guò)腰果屬于油脂性比較高的堅(jiān)果零食，不管是在姨媽期的時(shí)候食用，還是在平時(shí)食用，都必須要注意控制量。如果大量的食用腰果，那可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，不利于腸胃健康。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？