新寶媽十分辛苦,不僅要給寶寶喂奶,寶寶哭鬧時還需經常抱娃。盡管寶寶體重輕,但頻繁抱娃常使寶媽手腕出現疼痛不適。那么,寶媽抱小孩手腕疼該怎么辦呢?
抱孩子時手腕疼,主要是長時間固定一個姿勢,致使手腕部位軟組織慢性損傷。因此,要合理休息,減少抱孩子時的固定動作,經常換手,避免長期保持同一姿勢,可有效減輕手腕疼痛。
抱孩子手腕疼可能與一些病理性原因有關,如腕關節疾病中的腱鞘炎、腱鞘囊腫等。這類疾病會因抱孩子產生的負荷刺激,使炎癥反應加重,導致明顯疼痛。針對此類原因引起的疼痛,可外用膏藥貼敷做局部治療,起到消炎鎮痛的作用。
對于手腕部位肌腱勞損造成的疼痛,可采取熱敷、按摩等理療方式緩解。每天用熱水浸泡手腕,能通經絡、活氣血,促進手腕肌腱損傷修復,減輕疼痛。
新寶媽抱小孩手腕疼可通過減少固定姿勢、針對病因治療和理療等方法緩解。
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