小孩到底能不能吃海參
小孩能否吃海參及相關(guān)建議
海參價(jià)格與寶媽顧慮
海參是滋補(bǔ)佳品，但價(jià)格昂貴，普通家庭較難經(jīng)常享用。一些寶媽認(rèn)為海參營(yíng)養(yǎng)豐富，給小孩吃可促進(jìn)身體發(fā)育，但又擔(dān)心其太過(guò)滋補(bǔ)，不敢輕易給小孩食用，因此關(guān)注小孩到底能不能吃海參這一問(wèn)題。
小孩食用海參的年齡建議
適量讓小孩吃海參是可行的，但需參考年齡。建議小孩三歲之后再食用海參，因?yàn)槿龤q以下小孩腸胃消化能力尚未健全，不適合吃蛋白質(zhì)含量過(guò)高的食物。海參屬于高蛋白食物，每100克海參中蛋白質(zhì)含量達(dá)15克，所以三歲以下小孩不適合吃。
小孩食用海參的注意事項(xiàng)
當(dāng)小孩三歲之后，腸胃消化能力增強(qiáng)，可適量吃海參。首次給小孩吃海參時(shí)，要注意量，少量食用后觀察小孩是否出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。若未出現(xiàn)過(guò)敏，下次可適量增加食用量。
小孩吃海參的益處
小孩能吃海參后，經(jīng)常食用對(duì)身體健康有益。海參中的蛋白質(zhì)可提高小孩身體免疫力，豐富的礦物質(zhì)能促使小孩身體更健壯。此外，海參富含DHA，有助于小孩大腦發(fā)育，可讓小孩更聰明。
結(jié)論：小孩三歲后可適量食用海參，食用時(shí)需注意首次量及觀察過(guò)敏情況，經(jīng)常食用對(duì)健康有諸多益處。
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