小編前段時(shí)間和一個(gè)朋友逛超市的時(shí)候，她說(shuō)要買(mǎi)醋，結(jié)果呢拿了六七袋的白米醋。我很是好奇，就問(wèn)她買(mǎi)這么多醋干什么，她說(shuō)用來(lái)泡腳。如今泡腳也成了人們健康養(yǎng)生的一種習(xí)慣，尤其是在大量的運(yùn)動(dòng)之后，泡泡腳可以緩解周身的疲憊，還可以避免身體發(fā)生水腫。而不少的人也用白米醋來(lái)泡腳，那么白米醋泡腳到底對(duì)人體有什么好處呢？白米醋泡腳的方法又是怎樣的呢？

首先，我們要知道白米醋泡腳對(duì)人體的好處有哪些。白米醋泡腳可以起到以下的作用:

1、用白米醋泡腳能夠加速人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝能力、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、消除人體的疲勞感。

2、白米醋泡腳能夠協(xié)調(diào)人體的交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，進(jìn)而改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠多夢(mèng)等睡眠障礙，并且能夠起到預(yù)防感冒的作用。

3、白米醋泡腳能夠殺菌消毒，防止腳氣的發(fā)作，還能夠使腳部皮膚變得光滑。

4、白米醋泡腳有美容的效果，能夠滋潤(rùn)、美白皮膚，還能增強(qiáng)皮膚的彈性。

白米醋使用什么方法泡腳能夠起到更好的效果呢？

1、白米醋泡腳改善腳氣的方法。白米醋加蒜稀釋之后，泡腳15分鐘。具體方法為，在一盆水中放入5到15毫升的白米醋，以腳放進(jìn)去感覺(jué)不到刺痛為好。白醋的收斂效果也不錯(cuò)，而且可以殺死細(xì)菌。

2、白米醋泡腳治療灰指甲的方法。用9度或者10度的白米醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干即可。泡腳的工具最好用玻璃容器，因?yàn)椴Ａ萜髂退釤o(wú)毒，白米醋的用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。

3、白米醋泡腳改善睡眠的方法。想要改善睡眠的人，可以在每晚睡覺(jué)前，準(zhǔn)備好40℃左右的熱水，然后將白米醋和水按照1：10的比例調(diào)配，泡約5~20分鐘。值得注意的是，泡完之后要洗凈雙腳，因?yàn)榇姿崮軌蛉芙饨琴|(zhì)蛋白，使皮膚軟化。

泡腳是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，每天泡泡腳對(duì)身體能夠產(chǎn)生很大的益處。而白米醋泡腳，將白米醋的作用以及泡腳的作用相結(jié)合，可以起到事半功倍的效果，而且它沒(méi)有什么成本，真的是很劃算呢。