晚上睡覺(jué)流汗怎么回事
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，不少人有過(guò)一個(gè)體驗(yàn)，就是出現(xiàn)流汗現(xiàn)象，這也許是屬于正常的生理現(xiàn)象，也有可能表示人體出現(xiàn)了某些毛病。那么，晚上睡覺(jué)流汗怎么回事？
1.由于炎熱出現(xiàn)的流汗。如果天氣比較燥熱，晚上睡覺(jué)流汗就是正常的生理現(xiàn)象，可能是被子太厚或者身著衣物過(guò)多，那這種情況下人體是沒(méi)有什么異常的，只是單純的溫度升高導(dǎo)致的流汗。
2.如果人體是處于睡眠狀態(tài)流汗，睡醒了就不流汗的話(huà)，是屬于陰虛的表現(xiàn)，也稱(chēng)盜汗。這種流汗現(xiàn)象還伴有心口煩悶，特別是在午后醒來(lái)，手腳還有些熱潮的細(xì)汗。
3.身體缺鈣、體質(zhì)偏虛也易引發(fā)睡覺(jué)出汗。這時(shí)候就需要注意給身體補(bǔ)鈣，以保證身體各方面的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天有運(yùn)動(dòng)量，有出汗流汗，晚上才能睡得香。
睡覺(jué)出汗會(huì)讓人感覺(jué)睡眠質(zhì)量的明顯下降，雖然出汗是人體排泄排毒的一個(gè)渠道，同時(shí)也是調(diào)節(jié)體溫的途徑，但出汗量大也是人體機(jī)能失去平衡的狀態(tài)，例如內(nèi)分泌失調(diào)。想要緩解睡覺(jué)出汗，主要注意生活各方面的規(guī)律性，調(diào)理好身體狀態(tài)和精神層面。
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