寶寶需要補(bǔ)什么
寶寶滿(mǎn)一歲以后，是成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)較為關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這時(shí)候?qū)殞毜娘嬍硶?huì)發(fā)生變化，母乳不在是主食慢慢變?yōu)檩o食，而之前的輔食則逐漸替代母乳成為主食，所以有媽媽會(huì)擔(dān)心寶寶沒(méi)有攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就想要問(wèn)一下，寶寶需要補(bǔ)什么？
第一，蛋白質(zhì)。寶寶一歲之后，需要攝取更多的蛋白質(zhì)物質(zhì)來(lái)維持一天活動(dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)，一歲左右的寶寶，每天蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)在35克到40克范圍內(nèi)，而且蛋白質(zhì)還能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫系統(tǒng)的作用，減少寶寶疾病的發(fā)生，蛋白質(zhì)含量高的食物有蝦、魚(yú)肉、雞肉等。
第二，鈣質(zhì)。寶寶在一歲以后，鈣質(zhì)的需求會(huì)大大增加，主要是這個(gè)時(shí)期寶寶的骨骼以及牙齒都處于生長(zhǎng)狀態(tài)，如果寶寶沒(méi)有攝入足夠的鈣質(zhì)，是會(huì)影響到寶寶骨骼和牙齒生長(zhǎng)，不利于寶寶的健康，因此日常媽媽可以做些鈣質(zhì)含量多的食物寶寶吃，如雞蛋、豆制品、海帶、蝦皮等。
第三，維生素。寶寶在一歲之后，需要注意維生素的攝取，其中B族維生素與維生素A是促進(jìn)寶寶腦部和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要物質(zhì)，維生素A、C、E則能健全寶寶的免疫系統(tǒng)，維生素D能幫助鈣質(zhì)更好吸收，所以維生素是非常重要，維生素存在于肉類(lèi)和蔬果當(dāng)中，所以媽媽讓寶寶均衡飲食就可以了。
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