坐月子能不能吃海帶湯

當產婦結束分娩之后，身體狀況很差，腸胃消化能力也不好，此時很適合喝一些湯類，既有益于腸胃健康，又能更好的給身體提供營養。但是做湯的食材很多，月子期間一定要謹慎選擇，那坐月子能不能吃海帶湯？

坐月子的時候是可以喝海帶湯的，海帶屬于海產品，滋補功效相當不錯。重要的是海帶中含有多種人體必需的礦物質，以碘和鉀尤為突出，高于其它食物的很多倍。這兩種礦物質對產婦的神經系統和血管有很大益處，有助于維持神經系統的正常功能，還能增加血管的柔韌性，減少心腦血管的發病幾率。

海帶中的鈣質含量也很豐富，很符合產婦的營養標準。坐月子期間適量喝一點海帶湯，不僅能幫助產婦補鈣，還能提高乳汁中的鈣質含量，從而給寶寶提供更加優質的乳汁。產婦經常喝一些海帶湯，可以促進寶寶的骨骼發育的更健壯。

不過海帶不容易煮爛，在給產婦用海帶做湯的時候，一定要多燉一段時間，才能保證海帶中的營養充分釋放到湯里。這樣燉出來的海帶湯，對產婦的腸胃健康也更加有益。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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