寶寶剛出生時,主要食物為母乳或配方奶粉。六個月后開始添加不同輔食,但此時母乳仍是主食。隨著寶寶發育,喝奶量逐漸減少,母乳慢慢變為輔食,輔食成為主食。很多媽媽關心三周歲寶寶的喝奶量。
滿三周歲的寶寶已能和成人一樣正常三餐吃飯,一般每天讓寶寶在早上起床后和晚上臨睡前各喝一次奶即可。由于每個寶寶生長發育情況不同,媽媽可根據寶寶身體狀況給予相應奶量,建議每次控制在三百至四百毫升左右。
若家長讓寶寶喝太多奶,可能導致寶寶攝入過量鈣質。當鈣質未及時吸收利用,多余鈣質會影響身體對礦物質鐵、鋅等元素的吸收,還會對寶寶智力發育造成影響,且鈣質積聚在體內會增加產生結石的風險。三歲寶寶每天鈣宜攝入量為600毫克。
除配方奶粉外,媽媽還可適量給寶寶喝純牛奶或酸奶。酸奶含有大量益生菌,有助于平衡腸道菌群數量,對腸道消化功能有益,還能潤腸通便,預防大便干結、便秘等癥狀。
結論:三周歲寶寶每天早、晚各喝一次奶,每次約三百至四百毫升,除配方奶外可適當喝純牛奶或酸奶,同時要注意避免過量喝奶帶來的不良影響。
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