怎么樣預(yù)防兒童近視眼
現(xiàn)在越來越多的兒童出現(xiàn)近視眼，兒童近視眼除了少部分是由于先天性因素造成的，大部分都是由于兒童不良的用眼習(xí)慣所導(dǎo)致的，一旦兒童近視，對兒童日后生活、學(xué)習(xí)都會帶來一定的影響，因此有家長想要知道，怎么樣預(yù)防兒童近視眼？
第一，注意兒童的用眼姿勢，良好的用眼習(xí)慣可以有效幫助兒童預(yù)防近視的發(fā)作，所以家長在日常生活過程中，尤其是兒童看電視、書本的時候，要注意保持一定的距離，而且還要注意用眼的時間，不能連續(xù)用眼看電視或書本超過兩小時，這樣可以防止眼睛疲勞，減少近視眼的發(fā)生。
第二，從兒童用眼習(xí)慣開始預(yù)防，首先家長應(yīng)教育兒童日?？梢远嗫淳G色植物，這是對眼睛有好處的，能夠有效緩解眼睛的疲勞，同時家長在周末的時候，可以多帶兒童參與一些戶外的活動，因為讓兒童經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方的事物，可以緩解緊張的眼睛肌肉，可以讓眼部肌肉得到放松，能有效消除眼睛的疲勞感，防止兒童發(fā)生近視眼。
第三，注意兒童的日常飲食，家長應(yīng)讓孩子多吃些富含維生素A的食物，因為維生素A是保持眼睛健康的重要營養(yǎng)素，維生素A豐富的食物有胡蘿卜、西紅柿等，此外一些富含葉黃素或玉米黃素的食物，如玉米、菠菜、卷心菜、藍(lán)莓等，都可以吃些，進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對預(yù)防近視眼有幫助。
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