寶寶添加輔食后,媽媽希望其嘗試多樣食物,既為攝入不同營養促進發育,也為防止挑食偏食。但寶寶飲食有禁忌,很多媽媽會問寶寶能否吃花生。
材料:花生30克、綠豆30克、粳米50克。
做法:先將食材用清水洗凈,浸泡約3小時;再將材料一起放入攪拌機打成糊狀;把米糊倒入鍋中,小火加熱,加熱時不斷攪拌防止粘鍋,放溫后即可給寶寶吃。
結論:寶寶可以吃花生,但要注意方式和量,合適的食用方法能讓寶寶獲得花生的營養益處。
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