怎么樣控制眼睛近視

眼睛是心靈的窗戶，如果近視了，能看的距離就少了，就算是戴著眼鏡也不是很方便，眼鏡臟了就得擦洗。因此很多家長都會給孩子測視力，并控制孩子用眼。那么怎么樣控制眼睛近視？

1、孩子在日常生活中，需要寫作業。在寫作業的時候，坐姿不對，也會影響到眼睛的視力。規范的坐姿是上身保持正直。身體離桌子一拳，眼睛離書本一尺。

2、對孩子來說，上課的時候，需要認真聽講，但是下課的時候可以去上廁所，或者看看遠處的天空，或者綠色的東西，可以讓眼睛得到很好的消息。

3、在周末或者放假的時候，不要讓孩子在家里玩手機，或者看電視，可以帶著孩子去戶外運動，兩個小時就可以，而且方式不限，可以跑步、打球，也可以游泳、打羽毛球。

4、經常做眼保健操。在做的時候，家長可以糾正孩子的姿勢，同時和孩子一起做，每天幾分鐘，讓眼睛好好休息一下，眼睛才能更舒服，整個人也會精力充沛。

5、多吃一些含有胡蘿卜素或者藍莓素的食物，可以給眼睛補營養。另外，家長需要督促孩子養成一個好的睡眠習慣，只有早睡早起，眼睛才不會累，整個人也會有精神。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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