什么牛奶適合老年人喝
老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等缺鈣的問題，因需要補(bǔ)鈣而得去喝牛奶。但牛奶也分為很多種，給老年人購(gòu)買牛奶的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)它是分為很多很多類型的，有些人沒有給老年人買過，會(huì)不知道哪些牛奶適合老年人喝。那么，什么牛奶適合老年人喝？
在給老年人購(gòu)買牛奶的時(shí)候其實(shí)并沒有太多的限制，不知道買哪種選擇純牛奶就可以了，純牛奶帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)成分比較高。如果清楚老年人的身體狀況，知道老年人是有糖尿病的話，就可以選擇不含乳糖的牛奶，這樣才能不會(huì)給老年人的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。如果老年人是有缺鈣的問題，則可以選擇脂肪量低、鈣質(zhì)高的高鈣奶，它能夠幫助老年人補(bǔ)充鈣質(zhì)，解決骨質(zhì)疏松、骨量低的問題。
有些老年人體重比較胖，也有高血壓?jiǎn)栴}，生活中比較害怕脂肪、膽固醇等等的成分?jǐn)z入，選擇脫脂牛奶就比較合適了，里面沒有任何的脂肪卻能幫助老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，讓老年人生活的更加健康，減少高血脂、動(dòng)脈硬化等問題的發(fā)生。
除了可以給老年人選擇牛奶外，還可以給老年人購(gòu)買奶粉，奶粉帶來(lái)的補(bǔ)鈣效果也不錯(cuò)，還額外添加了不少的微量元素，幫助老年人預(yù)防心腦血管等等的疾病，按照實(shí)際情況來(lái)給老年人選擇吧。
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