月經(jīng)期間能不能吃木瓜
許多女性月經(jīng)期間會出現(xiàn)渾身乏力，精神狀態(tài)不佳，甚至有痛經(jīng)現(xiàn)象，所以這個(gè)階段飲食需要格外注意，不能吃寒涼生冷，具有明顯刺激性的食物。那么，女性月經(jīng)期間能不能吃木瓜呢？
木瓜味甘而性偏寒涼，食用木瓜能祛暑止渴和具有一定滋補(bǔ)和催乳作用，而且木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食物。其維生素a含量特別豐富，尤其是女性體內(nèi)缺乏維生素a，會造成雌激素合成障礙，但是木瓜性偏微寒，所以月經(jīng)期間若吃木瓜有引起痛經(jīng)的可能，所以女性經(jīng)期盡量不吃木瓜為宜。
女性經(jīng)期應(yīng)該多吃一些具有暖性補(bǔ)益作用的食物，比如生姜，紅棗，桂圓，紅糖，紅毛丹，龍眼兒，牛奶，雞蛋，豬瘦肉，牛肉，羊肉，豆制品等，這類食物能夠起到較好的暖宮，緩?fù)醋饔茫瑢ε越?jīng)期補(bǔ)充營養(yǎng)，鎮(zhèn)痛緩解經(jīng)期不適有較好作用。
另外，大多數(shù)女性經(jīng)期都會有精神狀態(tài)不佳，身體疲勞乏累，容易犯困和食欲不振，所以此階段要注重休息，不能過度勞累，同時(shí)要注意防寒保暖，尤其是秋冬和初春季節(jié)，風(fēng)大以及溫差過大，要做好保暖措施，避免寒涼刺激。
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