燕窩什么時候吃好

燕窩是很多女性的滋補品，對于燕窩的價值是有分歧的，很多人會覺得燕窩就是燕子的口水，并沒有那么大的價值，也沒有那么大的功效，完全是炒作起來的。還有人認為，燕窩的價值其實跟銀耳差不多，但是價格確高了很多。其實燕窩是有價值的，特別是對于女性來說。那么，燕窩什么時候吃是最好的呢？

燕窩需要空腹的時候吃，這樣容易被身體攝入。所以在早上或者是晚上睡前的時候吃燕窩是最好的。如果有條件的話，可以早上起床就吃燕窩，這個時候是身體吸收最快的時候，吃燕窩可以達到最好的效果。當然，晚上吃燕窩也是不錯的，特別是吃燕窩加上牛奶的話，還有促進睡眠的效果。

燕窩是好東西，但是一次不能吃太多，也不能過量，特別是剛開始吃燕窩的人群，要注意循序漸進，一開始可以少量的吃一些，等身體適應后，在多吃一些。每次少吃一點，細水長流，這樣才能讓身體吸收。如果想要有好的效果，在第一個月的時候，每天喝一小碗是最好的，最有效果的。

吃燕窩講究的是少量多次的食用，只有堅持，才能看到效果。吃燕窩后注意不能吃辛辣的，油炸的食物，要吃清淡的食物，這樣才能保證燕窩的營養被身體攝入，才能達到自己想要的美容效果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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