一天中什么時候吃鈣片最好
生活中，相信大多數人都是有過補鈣的經歷，小孩子是需要鈣片來補充發育的，而老年人要想有效避免骨質疏松，是可以通過補鈣來緩解疾病的發展的，生活中如果成年人的體內也缺乏了鈣元素的話，是會引起一系列身體不適的，因此補鈣對于人體來說是非常重要的，那么一天中什么時候吃鈣片最好？
一天當中如果想補鈣的話最好還是選擇晚上吃比較好，特別是在晚上睡覺之前可以吃一片鈣片。之所以這么說，也是有著一定的科學根據的。因為一天三餐中，是可以通過一些食物來補充鈣的。常見的蔬菜和水果就含有一些該物質，多吃可有效補充體內所需的鈣物質。
正常情況下，人體所吸收進去的鈣物質，很多是隨著尿液排泄出來的，在體內只留下一小部分；可是到晚上的時候，人體已經不再吃東西了，此時尿液依然會將鈣質排出體外，而且相對來說身體內的鈣含量也會不斷的下降，因此此時正是身體需要進行補鈣的時候，所以一天中最適宜補鈣是在夜間睡覺之前，補鈣患者最好還是選擇在晚上吃上一粒鈣片就好了。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？