如何讓四歲半寶寶長高
如何讓四歲半寶寶長高
每個父母都期望寶寶長得更快、更高。寶寶的身高受多種因素影響，其中遺傳因素，即父母的身高，對寶寶身高起著重要作用，同時寶寶日常的飲食、生活習(xí)慣等也有很大關(guān)聯(lián)。
促進(jìn)長高的方法
- 充足睡眠：要讓寶寶每天有充足的睡眠，尤其要保證晚上早睡不熬夜，建議每天9點后就讓寶寶睡覺。睡眠過程中，身體會分泌生長激素，良好的睡眠有利于寶寶的生長發(fā)育。
- 戶外活動：閑暇時可帶寶寶到戶外活動，運動能夠刺激骨骼生長，促進(jìn)寶寶長高，比如跳繩、跑步等運動都對身高增長有益。
- 合理飲食：
- 多吃水果蔬菜和肉類，保證營養(yǎng)均衡。
- 每天喝牛奶，早上吃一顆雞蛋，這些食物富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對寶寶長高有很好的作用。
- 每餐讓寶寶多吃蔬菜和健康的肉類，減少零食攝入。
控制零食的重要性
4歲半的寶寶各方面發(fā)育尚未完全，通常喜歡吃零食。很多父母對寶寶比較嬌慣，但在飲食方面不能由著寶寶的性子。經(jīng)常給寶寶吃零食，不僅會導(dǎo)致寶寶厭食，還會影響其各方面的發(fā)育。
綜合來看，要讓四歲半寶寶長高，需從睡眠、運動和飲食等多方面進(jìn)行科學(xué)合理的安排。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？