坐月子能不能吃橙

一般產婦在坐月子期間是有很多需要注意的事項的，除了要注意吃些健康滋補的食物外，另外一些生冷對身體刺激較大的食物還要少吃。橙子中富含維C較多，平時適量吃些橙子對人體健康是很有幫助的。那么，坐月子能不能吃橙？

產婦坐月子期間是能吃橙的。橙中富含的大量的維C以及多種礦物質。女性月子里吃橙對產后身體恢復是有幫助的。并且橙中還有豐富的膳食纖維，可以有效預防產婦產后出現便秘的情況。橙子特別香甜味道，還有助于提高產婦的食欲。

月子里的產婦吃橙還有去火，緩解產后壓力，以及減緩緊張情緒的功效。不過，產婦吃橙要注意適度，一次不要吃太多的橙，以免對腸胃造成過重的負擔。產婦月子里吃橙時，可以先將橙用溫水熱下再食用，或是把橙榨成果汁后飲用。

另外，產婦在產后注意飲食要合理，多吃瘦肉或雞肉，蔬菜以及水果，這樣有助于提高產婦產后自身免疫力。產后注意腹部保暖，避免著涼。產婦除了可以吃些橙子之類的水果，還可以吃些促進大便正常排出的水果，像蘋果，香蕉等食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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