如何給寶寶補充VC
寶寶補充VC的方法
維生素是人體正常代謝、發(fā)育及生長所必需的，在人體中起著不可替代的作用。給寶寶補充維生素，維生素片是一種途徑，但最安全的方式是食療，食療在補充維生素的同時，還能為機體補充多種營養(yǎng)素。下面介紹給寶寶補充VC的方法。
多吃水果蔬菜
新鮮蔬菜和水果中維生素C含量最為豐富。若寶寶還不能直接吃水果蔬菜，媽媽們可變換烹飪方式為寶寶補充維生素C，比如做成蔬菜汁、水果汁或水果泥，這些都是小寶寶時期不錯的補充維生素C的輔食。不過，維生素C在接觸氧氣或高溫時很容易被破壞，所以一定要選用新鮮的水果和蔬菜，并且現(xiàn)做現(xiàn)吃，以減少維生素C被破壞。
制作番茄汁
先將新鮮番茄清洗干凈，再用開水燙軟后去皮切碎，把番茄汁擠入小碗，加入適量白糖和溫開水沖調(diào)后即可飲用。番茄要選擇應(yīng)季的，鑒于小寶寶咀嚼能力有限，最好將番茄去皮后榨汁供寶寶食用，這樣更安全健康。
綜上所述，給寶寶補充VC可通過多吃水果蔬菜或制作番茄汁等方式，采用新鮮食材并合理處理能更好地為寶寶補充維生素C。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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