3歲寶寶能不能吃湯圓

在每年過元宵節的時候，很多人都會買來湯圓，這種食物在做熟了之后口感香甜，而且讓人感覺非常好吃。在品嘗的時候，除了給人味覺上的享受，還可以感受到濃濃的節日氣氛。那么3歲寶寶能不能吃湯圓？

3歲的寶寶是可以吃湯圓的，但是要注意不能整個吃下去，要吃1/3或者是1/2。這種食物的主要成分，就是糯米和花生等，很容易造成寶寶身體里面的熱量增加，每次吃的數量不要太多。尤其是些身體肥胖的寶寶，要嚴格的控制，每次只吃3~4個就可以。

對1~2歲的寶寶來說，是不能吃這種食物的。不然很可能會將湯圓的表皮粘在食道上面，引起呼吸道的堵塞，同時這里面的餡還不容易被腸胃道快速消化。這種食物里面含有的熱量高。蛋白質成分充足，就算是成年人也不要吃得太多，不然的話會引起身體肥胖，甚至還會造成血糖升高。

選擇湯圓的時候，每個人可以根據自己的口感，選擇不同餡的產品。有些人還喜歡用油炸的方法來制作湯圓，這樣里面含有的熱能就更高了，在吃完之后要多做運動，才能幫助這些物質快速的消耗掉。如果患有了高血壓，高血脂和糖尿病，更是要嚴格控制每次吃的數量。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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