什么動(dòng)作有助于豐胸
胸部的豐滿一直是評(píng)判一個(gè)女性身材的重要條件，很多女性也一直追求自己胸部的豐滿，就得那是自己的事業(yè)線一定不能輸給別人，所以一些胸部不豐滿的女性會(huì)選擇豐胸來(lái)增添自己胸部的豐滿，但是又有風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)自己也可以豐胸，那么什么動(dòng)作有助于豐胸？
在家就可以做的動(dòng)作找個(gè)空曠的地方，然后跪在地上屁股坐在著，雙手放在地上，盡量保持著大腿和手臂與地面平行，然后呼氣，慢慢的收起腰部，脊椎慢慢的彎曲，把自己的身體重心慢慢的向前傾，要使胸部上有一定的力量，吸氣后再做一次，然后重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持一段時(shí)間胸部就會(huì)有變化，一定要堅(jiān)持下去。
在家可以找一個(gè)椅子坐在椅子上，把自己的雙臂撐在椅子的兩側(cè)。把身體的重心轉(zhuǎn)移到手臂上，肩膀向后靠同時(shí)把自己的雙腿伸直，把自己的臀部縮緊向前提髖，使身體保持一條直線，持續(xù)這個(gè)動(dòng)作5秒鐘。分組做，做一次歇息幾秒鐘，在繼續(xù)做，每天都要做，不可間斷性的做。
身體保持直立，雙腳和肩膀的寬度一樣，手掌握拳左右手臂緊貼在身體兩側(cè)，將自己的兩只手臂同時(shí)向前靠攏后再向后靠攏，一組重復(fù)十到二十次。豐胸這個(gè)過(guò)程是長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)過(guò)程，很難再短時(shí)間做好的，所以一定要堅(jiān)持做。
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