睡左邊還是右邊好

睡姿是一種姿勢，一種睡眠過程中的肢體語言，一種很少被意識控制的潛意識運動。因此，它傳達的信息很少具有欺騙性，可以真實地反映出人的心理狀態。而且睡姿跟人體的健康息息相關，很多人就在討論睡覺的時候是睡左邊還是右邊好？

正確的睡姿應該在右邊。在這種情況下，心臟處于高位并且不受壓迫。肝臟處于低位，血液供應更好，這有利于新陳代謝。胃的食物通過重力作用，可以促進消化和吸收。同時，全身處于放松狀態，呼吸均勻，心跳減慢，內臟可以得到足夠的休息和供氧。

不同睡姿的分析

仰臥是很多人都喜歡的睡姿。仰臥的時候身體的下部分只能固定，不能達到休息的目的。在腹腔內當壓力增加時，平躺著容易引起胸悶和恐慌的感覺。而且仰臥的人，會有意無意地將手放在胸前，使心臟和肺部受到壓力，很容易做惡夢。

躺在左側時，腿部略微彎曲，雖然它有利于身體放松，可以消除一些疲勞。但心臟位于左邊的胸部的位置，睡覺在左邊的話不僅會導致心臟被擠壓，而且胃腸道被壓縮，胃排空減慢。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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