體內濕氣喝啥比較好

現在大多數人都有濕氣重的表現，但是大家卻并不知道體內濕氣重要如何緩解，所以容易出現脾胃虛弱的現象，從而身體狀況越來越差，其實，生活中是可以多喝一些茶的，有些茶水是可以祛濕的，那么，體內濕氣喝啥比較好？

1、綠茶

綠茶具有祛濕的功效。因為綠茶是不發酵的，所謂的不發酵就是沒有經過氧化的，可最大程度地保留綠茶的原始味道，而且綠茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來了。

因此，對于濕氣較重的人是可以選擇喝綠茶的，但是需注意的是綠茶性寒，所以是不宜長期飲用的，體質一旦有所改善，就需要換用其它的茶代替，可以選擇飲用薏仁茶。

2.枸杞蜜茶

枸杞蜜茶的做法是很簡單的，所需的材料是枸杞子，紅棗，冰糖及水。把買來的枸杞子洗干凈，把紅棗剖成兩半，然后把以上相關材料和冰糖一起放入熱水中煮開就可以喝了，可以達到很好的祛濕效果。

3.五花茶

五花茶的做法相對來說是比較簡單的，選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把以上相關的食材全部洗干凈，然后把鮮土茯苓斬成細塊狀，再加入適量的水一起放鍋中煮半小時即可，祛濕效果特別好。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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