香菇孕婦能不能吃

孕婦的體質(zhì)很虛弱，對外界的抵抗力也很低。如果孕婦的營養(yǎng)沒有跟上去，很容易影響肚子里胎兒的發(fā)育。因此，在飲食上一定要格外注意，香菇很多人都比較熟悉，它是屬于菌類的食物，那么到底香菇孕婦能不能吃？

香菇的味道鮮美，而且里面的營養(yǎng)也比較多，含有很多種氨基酸，適當吃香菇還很容易被人體吸收，所以說孕婦可以適當吃一些香菇。食用香菇還可以增強孕婦的抵抗力，更好的促進胎兒的發(fā)育。香菇里面具有抑制病毒繁殖的作用，還能預防心血管疾病，孕婦不用擔心食用香菇會對胎兒有影響，可以放心吃香菇。

香菇的做法也很多，在吃的時候，可以涮著吃，也可以炒著吃。每一種做法做出來的香菇味道都很美味。吃香菇的時候可以搭配一些蔬菜或是肉類一起吃，這樣營養(yǎng)才能更加全面。買回來的香菇一定要清洗干凈，這樣吃著也比較放心。但是香菇最好不要和西紅柿以及河蟹一起吃，否則會破壞里面的營養(yǎng)。

在孕期間，孕婦有很多食物最好不要吃，以免引起腸胃不適。一些發(fā)芽的、沒有煮熟的或是不新鮮的食品最好別吃，以免食用以后產(chǎn)生霉素，影響了孕婦的健康。可以多吃一些新鮮的蔬菜、肉類以及水果，這些維生素含量高，對孕婦健康也能起到很重要的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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