兒童能不能吃燕窩
燕窩屬于一種補(bǔ)品，很多人都用它來(lái)滋補(bǔ)身體。兒童的生長(zhǎng)需要各種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于鈣或是鐵的需求非常大，身體缺任何一種都可能會(huì)影響到他們的發(fā)育。很多家長(zhǎng)就想要給他們吃燕窩補(bǔ)充身體，那么到底兒童能不能吃燕窩？
燕窩里的活性鈣很高，可以給兒童補(bǔ)充鈣質(zhì)和提高身體免疫力，所以可以適當(dāng)給兒童吃燕窩。現(xiàn)在正是兒童發(fā)育的黃金時(shí)期，這時(shí)候?qū)δX部的營(yíng)養(yǎng)很重要，可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充。而燕窩對(duì)人體大腦以及腦神經(jīng)有很重要的作用，還可以幫助兒童增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)力。
給兒童吃的燕窩，最好是放到粥里面或是燉成湯來(lái)吃。因?yàn)檠喔C用燉的方法吃是最好的，不會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失。在燉的時(shí)候，可以放到蘑菇湯、雞湯里面，這樣搭配兒童也喜歡吃，營(yíng)養(yǎng)也更加全面。燕窩在燉之前，一定要先浸泡一下，然后在浸泡的水里放一滴油，再用筷子攪拌，這樣比較容易把雜質(zhì)剔除。
兒童在成長(zhǎng)期間，特別好動(dòng)，不會(huì)一直坐著。所以他們體力就會(huì)消化的過(guò)快，這時(shí)候需要的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)就會(huì)更多，而燕窩里含有很豐富的水溶液蛋白質(zhì)，能給兒童提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)他們的發(fā)育也是比較好的。但要注意要偶爾吃一次，不能每天吃，否則也會(huì)適得其反。
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