豌豆是一種營養豐富的豆制品,富含多種營養成分。它不僅能提高人體抵抗力,還可預防感冒,對多數人而言是健康食品。
若寶寶媽此前吃豌豆無過敏跡象,便可食用。食用后能增進食欲、增加乳汁,對寶寶有益。寶寶媽除豌豆外,還可食用黃豆制品、大豆制品等各類豆制品,這些豆制品營養全面。當出現便秘時,食用豆制品能幫助消化、通暢大便、清潔大腸。
豌豆雖營養豐富,但食用過多會導致肚脹、屁多。消化不好的人吃豌豆時需注意適量,尤其是炒熟的干豌豆,不易消化,可選擇煮的豌豆以利消化。
總之,豌豆是營養佳品,但不同人群食用時需根據自身情況合理選擇和控制食用量。
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