魚肝油對眼睛有什么好處

現在很多小寶寶都出現了近視，這就令不少家長擔憂了。大家都想保護自己的眼睛，所以就會想吃點對眼睛好的食物。很多人都說魚肝油對眼睛挺好的，那么，魚肝油對眼睛有什么好處？

1、吃魚肝油確實對眼睛有好處，但是不要吃得太多，也不要長時間吃。魚肝油中有豐富的維生素a，對人的眼睛有益，因為能促進視覺細胞中光色素的形成，讓眼睛可以適應外界的光線，預防夜盲癥，也可以降低視力下降，維持正常的視覺反應。

2、對于那些長時間面對電腦的人，適當吃點魚肝油也是有好處的。長時間對著電腦屏幕，很少眨眼，眼淚就會加快蒸發，容易出現眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、晚上視力下降等眼部癥狀。同時長時間坐在電腦前，曬太陽的時間也減少了，也會出現維生素D攝入不足。此時適當吃點魚肝油，可以補充維生素D，緩解眼睛視力問題。

魚肝油對眼睛的好處是很多的，大家可以多點了解。愛護自己的眼睛不一定是要靠魚肝油，因為魚肝油畢竟屬于一種藥物。平常可以多吃點對眼睛好的食物，比如魚類、蛋類的食品。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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