芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)有好處
我們每個(gè)人都希望有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，所以現(xiàn)代人都很重視自己的頭發(fā)，因?yàn)槿绻麑?duì)頭發(fā)護(hù)理不到位，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)干枯或者是脫發(fā)的情況，嚴(yán)重影響了我們的形象，大家都聽(tīng)說(shuō)吃芝麻對(duì)頭發(fā)好，芝麻含有多種礦物質(zhì)。那么芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)有好處？
芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)有好處
1、芝麻可以和核桃搭配在一起做著吃，可以做成芝麻核桃糊，對(duì)頭發(fā)是很有好處的，當(dāng)然芝麻還可以和黑豆搭配的一起，做成豆?jié){，有滋養(yǎng)秀發(fā)的功效，而且能預(yù)防頭發(fā)早白。
2、芝麻炒熟后可以直接吃，對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)能帶來(lái)充足的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)頭發(fā)的再生，頭發(fā)也能變的非常有光澤。
吃芝麻的注意事項(xiàng)
芝麻不能直接生吃，直接吃的話很容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良的問(wèn)題，最好是把芝麻壓碎后再吃比較好，不僅容易吸收，而且壓碎后會(huì)散發(fā)迷人的香氣，從而增加食欲。
芝麻如果是經(jīng)過(guò)翻炒做成熟芝麻的話，要注意不要吃太多，否則會(huì)上火，所以要適量。
最后是很重要的一點(diǎn)，芝麻與雞肉是相克，切記芝麻不能與雞肉一起食用。
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