紅豆減肥還是綠豆減肥效果
關(guān)于如何有效地減肥，是女性朋友們一生的研究話題。不少喜歡食療減肥的女性都會從身邊的食物上入手，發(fā)掘那些有助于減肥的健康食物，通過吃來減肥。我們總是聽說紅豆和綠豆能夠幫助減肥，那么這兩種豆哪一種的減肥效果更加好呢？
紅豆、綠豆減肥效果對比
從兩種豆的作用原理進行分析，我們就能夠清楚地指導哪一種豆的減肥效果更好了。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可以治療及防止腳腫，有減肥的功效；綠豆能解毒，適宜夏天飲用，夏天降雨較多，濕氣較大，綠豆可解濕熱氣功效，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝，盡管有清熱益氣的功效，但沒有明顯的減肥作用。因此紅豆相比綠豆來說，減肥效果更加好。
不適宜吃紅豆減肥的人
1.陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食。
2.赤豆又名飯赤豆，以粒緊、色紫、赤者為佳，煮汁食之通利力強，消腫通乳作用甚效。但久食則令人黑瘦結(jié)燥。
3.中藥另有一種紅黑豆，系廣東產(chǎn)的相思子，特點是半粒紅半粒黑，請注意鑒別，切勿誤用。
相信一直在疑惑紅豆還是綠豆減肥效果更好的人已經(jīng)在心里有了定奪了，雖然紅豆的減肥效果更好，但是大家也不要只食用紅豆，應該加入其它健康食物來進行搭配。而日常生活中，也有許多由紅豆制作的健康食物，女性朋友們可以細心地去發(fā)掘。
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