五歲寶寶缺鋅怎么辦

在帶寶寶的時候，很多家長都是特別小心的了，尤其是飲食方面總是變著法來煮，就害怕寶寶挑食出現缺乏微量元素的問題，寶寶身體需要的微量元素比較多，其中寶寶缺少鋅以后會影響寶寶的食欲。那么，五歲寶寶缺鋅怎么辦好呢？

寶寶因缺鋅以后會出現厭食癥、異食癖等癥狀，對于缺鋅的寶寶應先檢查血液中鋅含量，并根據寶寶身體缺乏的情況進行補鋅，切不可把鋅類藥物當營養滋補品。

如果寶寶身體缺鋅實在太嚴重了，而媽媽又想快速的幫助寶寶補鋅，那么可以進行藥物補充。藥物鋅劑就是其中比較好的一個選擇，但是一般不贊同這樣給寶寶補鋅，寶寶補鋅應該通過食補比較好，這樣比較天然，不會出現補過量的情況發生。

食補的話要注意，也不要長時間吃些精致東西，應該給寶寶搭配好營養，要多吃點蔬菜，三餐一定要搭配好，改掉寶寶挑食的壞習慣，注意粗細搭配。也要多吃吃粗糧的，寶寶缺鋅要慢慢來不能急。

生活中含鋅多的食物要瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚、雞心、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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