濕氣重導致便秘了怎么辦

俗話說十人九濕，絕大部分的人都會有濕氣重這種病癥，而且中國有一句古話，千寒易去，一濕難除，失去是很難成功的去除的，尤其是一些沿海地區的人們，濕氣還會導致大便不正常，比如會導致便秘那么濕氣重，便秘了該怎么辦呢

首先便秘的話，首先要多喝水，保證體內有足夠的水分，而且要多吃蔬菜，水果，在飲食方面要非常的注意，不能吃過于辣的東西，當然良好的生活和飲食習慣是非常有助于改善體內的濕氣。

比如清晨早起喝一杯溫開水，平時多吃一些含纖維素量大的食物，比如說豆芽呀，芹菜啊，當然通過食物療法，它是一個比較漫長的過程。

除此之外，還可以采用藥物治療，可以去醫院去問一下醫生，這種情況導致的便秘，應該來吃一些什么樣的藥材，從而緩解自己的便秘以及減少體內的濕氣，這種效果會更加明顯，周期也會短。

看了上面的介紹，相信現在已經知道了濕氣重導致便秘了，最健康的方法還是采用食物療法，就是在飲食上去改善，畢竟是藥三分毒，能不吃藥則不吃藥。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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