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晚上能不能吃雞蛋羹

很多朋友都愛吃雞蛋羹，而雞蛋羹的制作方法也很簡單，所以這種食物在餐桌上是很常見的。對于愛吃雞蛋羹的朋友而言，想打算在晚上吃雞蛋羹，但又不知道這種做法是否正確，那么，晚上能不能吃雞蛋羹？

晚上不能吃雞蛋羹的。因為蛋黃里面的膽固醇含量比較高，晚上睡覺后膽汁的分泌量會減少很多，容易促使膽結石的形成。另外，雞蛋不容易消化，睡覺時人體的消化功能也會變得緩慢，如果在晚上吃雞蛋羹，容易導致消化不良的情況出現。所以，晚上還是不要吃雞蛋羹比較好。

晚上除了不能吃雞蛋羹以外，還不能油炸類食物，因為這類食物油膩，不太好消化，在晚上的時候食用會加重腸胃負擔，從而容易引起一些腸胃問題。另外，晚上還不能吃腌制食品，因為這類食物吃了之后容易口渴，從而影響晚上的睡眠。

一般建議晚上吃蘋果，因為這種水果的含糖量比較低，而且含有膳食纖維，可以起到促進腸胃蠕動的作用，有助于排便。晚上也適合吃酸奶，一般建議在睡前3小時喝一杯酸奶，可以促進消化，改善腸道環境。此外，在晚上還比較適合吃香蕉、西紅柿、獼猴桃等水果。

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