濕氣重吃啥食物
其實(shí)，很多人都會(huì)有濕氣重的問(wèn)題，這主要與現(xiàn)在的生活作息有關(guān)，現(xiàn)在很多人無(wú)論是上班還是上課，都是長(zhǎng)時(shí)間坐著，就連休息日也很少運(yùn)動(dòng)，加上夏天一到就經(jīng)常吹空調(diào)，加重病情。因此，想要治療濕氣重，應(yīng)該吃什么好？
如果人們濕氣重，那么可以煮冬瓜海帶湯。其實(shí)冬瓜、海帶都是平常生活中常見的食物，冬瓜性寒涼，能夠清熱利尿，消腫解毒，而海帶也是性寒之物，能夠清熱利水、養(yǎng)陰止血。所以將二者結(jié)合起來(lái)煲湯，能夠消暑除濕。當(dāng)然也可以加一條鯽魚一起煲湯，鯽魚能夠健脾益胃、利濕止渴。
相信很少人聽說(shuō)過(guò)香薷。香薷味辛微溫，能夠發(fā)汗解毒、中和利濕。而紫蘇能夠發(fā)散風(fēng)寒、行氣中和、化濕，能夠解除魚蟹之濕。所以將香薷、紫蘇等一起放入水中煮沸，當(dāng)茶飲用，能夠祛濕利脾。另外，也可以煮三色豆湯。這三色指的是白扁豆、紅小豆、綠豆三種。
將其混在一起煮粥，每日一次能夠祛濕。白扁豆能夠健脾祛濕、消暑中和。而綠豆屬于性寒食物，能夠清熱解暑、利尿消腫。此湯粥甘甜可口，能夠開胃健脾、有利于清熱除濕，緩解身心疲勞。如果人們?cè)谙奶彀l(fā)現(xiàn)自己皮膚干燥、濕氣嚴(yán)重，那么也可以煮一些竹葉茶來(lái)飲用。
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