巴旦木的殼能不能吃
巴旦木含有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，別稱(chēng)扁桃仁，人經(jīng)常食用會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的益處。巴旦木是比較著名的干果之一，也是平時(shí)比較常見(jiàn)的零食。那么，巴旦木的殼能不能吃呢？
巴旦木的殼是不可以吃，但巴旦木的果肉是可以食用。巴旦木含有的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育和大腦發(fā)育有一定的益處。如果是小孩子適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)智力發(fā)育有好處，特別是成長(zhǎng)期的孩子。孩子不滿3歲之前，媽媽們不要給孩子食用果凍，果仁等食物，如果給孩子食用的話，一定要在孩子的身邊，并且要做成輔食才能食用。
巴旦木含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)，維生素，植物油，礦物質(zhì)元素，淀粉，糖分以及胡蘿卜素等。媽媽們給孩子適當(dāng)?shù)氖秤?，能補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體發(fā)育有促進(jìn)的作用。
巴旦木含有比較多的維生素E，其是較強(qiáng)的抗氧化劑，對(duì)身體有害物質(zhì)有清除的作用，能加強(qiáng)身體的防御功能，預(yù)防疾病的發(fā)生。小孩子多食用巴旦木，具有增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)大腦發(fā)育的作用。
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