男生怎么樣瘦小腿
出入美容院、減肥場(chǎng)所大都是女性，女性愛美噠噠嘛，不過愛美之心人皆有之，男生也愛美哦。小腿粗的男生是不是每天會(huì)被不同的女生嫌棄呢？你是不是想著我一定要瘦下來，這樣就能迷倒一大片女生了。呵呵，今天小編就和大家分享一下男生瘦小腿的辦法，快來看看吧，可不要錯(cuò)過哦。
1、抽脂
這是男生瘦小腿的直接方法，適用于脂肪型小腿粗大的人。小腿抽脂是對(duì)小腿實(shí)行局部脂肪抽吸，多數(shù)的做法是在腳踝內(nèi)側(cè)或腘窩處開一個(gè)0.5厘米的小口，在體外用超聲波把脂肪細(xì)胞打碎、溶解，用負(fù)壓將之吸出。
2、注射肉毒素
這種方法適合于肌肉型小腿粗大，不需要恢復(fù)期，方便快捷，受到男性的青睞。肉毒素可以阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發(fā)達(dá)的肌肉，使原本肥大增生的肌肉縮小。
3、跑步
通過跑步的運(yùn)動(dòng)方式能夠瘦小腿，不過要注意一些事項(xiàng)，不然會(huì)越跑越粗。跑步時(shí)要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑；在進(jìn)行跑步前，要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，讓小腿以最佳的狀態(tài)去迎接后面的運(yùn)動(dòng)；快跑會(huì)對(duì)小腿造成負(fù)擔(dān)，加快肌肉的增長(zhǎng)，導(dǎo)致小腿變粗，所以只有通過慢跑，才能達(dá)到減肥瘦身的目的。另外，堅(jiān)持跑步很重要，不然小腿會(huì)變粗哦。
男生們千萬不能懶，懶的結(jié)果只有胖。小編認(rèn)為要想瘦小腿，最安全、最有效的辦法就是運(yùn)動(dòng)，不過要堅(jiān)持哦，加油。
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