寶寶頭發(fā)稀少吃什么好
每個寶寶出生后發(fā)量都有所不同，有些寶寶的頭發(fā)就特別多，但是有一些寶寶的發(fā)量就很少，這時候媽媽們就擔(dān)心著寶寶的發(fā)量稀少會不會成為大問題，那么寶寶頭發(fā)稀少吃什么好呢？
1、新鮮的蔬菜、水果
新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素成分，例如維生素B就是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分，經(jīng)常食用，有很好的生發(fā)功能;而維生素C則對頭發(fā)的角質(zhì)蛋白的合成十分有利，頭發(fā)的角質(zhì)蛋白對頭發(fā)的韌性和光澤度起著很重要的作用，像胡蘿卜、綠葉菜、蘋果等都是不錯的食材。
2、黑芝麻
黑芝麻當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、油酸、生物素以及棕擱酸等營養(yǎng)成分，加強對頭發(fā)蛋白質(zhì)的補充。其次，黑芝麻中含有的鐵元素能夠預(yù)防缺鐵性貧血、活化腦細(xì)胞，不但可以滋潤肌膚，還能夠改善頭發(fā)干枯毛躁、滋養(yǎng)頭發(fā)，防止出現(xiàn)頭發(fā)斷裂及掉落等現(xiàn)象。
3、海帶
頭發(fā)的光澤度以和健康長度與甲狀腺的作用有很大關(guān)系，而碘元素又可以提高甲狀腺的分泌功能，而在海帶這里海產(chǎn)品中含有大量的碘元素。因此，孩子頭發(fā)稀疏應(yīng)多吃什么?建議多吃一些像海帶、牡蠣、紫菜等富含碘元素的食物。
上面說的這些的食物類型媽媽們都可以在寶寶的日常飲食中刻意地去增加一些，可以配合寶寶的口味變化食物的做法。
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