坐月子能不能吃山藥

不管女性們是身處孕期還是已經分娩后的哺乳期，都應該適當的控制飲食，因為有些食物這這種特殊時期是不能吃的，誤食很可能會引起身體不適，那么坐月子能不能吃山藥？

山藥其實也屬于蔬菜的一種，同時也可以當作是滋養品，有著極高的營養價值。所以產婦完全可以食用山藥，最佳食用方式是通過燉湯加入，既能讓湯變得更加鮮美，而且還有滋補身體的效果。吃山藥還能保護脾胃，促進消化，對于月子里食欲不振和腸胃弱的女性來說，山藥是不錯的恢復食物。

山藥還可以起到降低身體血糖的作用，其中含有的黏液蛋白對降低血糖有很明顯的作用。如果不愿意燉湯，完全可以通過蒸、煮等方式烹飪，山藥的營養都不會流失。如果產后女性有腎虧，出現白帶偏多等不適癥狀，山藥能起到滋陰補腎的作用，緩解這些癥狀帶來的不適。

但是山藥的食用方式也應該注意一下，不要將山藥和肝臟類食物同吃，而且南瓜和黃瓜也不能和山藥同吃，如果一同食用，有引起腹瀉腹痛的可能。另外食用山藥后身體可能會有一些腹脹的不適反應，如果對山藥有過敏者不能食用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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