懷孕早期能不能吃木耳
木耳一直都有“素中之葷”的美譽(yù)，這是因?yàn)槟径臓I養(yǎng)價值可以和很多動物性的食品相媲美。女性經(jīng)常吃木耳可以養(yǎng)血駐顏，普通人吃木耳可以祛病延年。那么，對于孕婦來說懷孕早期能不能吃木耳呢？
孕早期是可以吃木耳的。
含有豐富的鐵，而且鐵含量是芹菜的20倍，甚至木耳中的鐵含量比豬肝還要多，差不多為豬肝的7倍，因此木耳是一種非常天然的補(bǔ)血食品，在孕早期適量的吃木耳，可以幫助孕婦起到補(bǔ)血的功效；木耳中還含有豐富的植物膠，這種成分可以幫助孕婦疏通腸道，加速胃腸的蠕動，能幫助準(zhǔn)媽媽防治便秘，還可避免準(zhǔn)媽媽肥胖；其中大量鐵、銅，可以起到美容護(hù)、膚滋潤秀發(fā)的功效。
坊間流傳的孕早期不能吃木耳，否則會引起流產(chǎn)，這種說法是有一定道理的，但卻不是絕對的，主要還是看孕婦的體質(zhì)，以及木耳的攝入量。因?yàn)楹谀径哂谢钛龅墓πВ瑢τ谂咛サ姆€(wěn)固以及生長會產(chǎn)生一定的影響，食用過量也容易引起腹瀉，所以在孕早期吃木耳孕婦一定要控制好量，不可過度食用。
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