大便干燥跟補(bǔ)鋅有關(guān)系嗎
大便干燥是人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，導(dǎo)致大便干燥的原因有很多，這種情況容易對(duì)人們?cè)斐捎绊懀瑖?yán)重的還會(huì)導(dǎo)致他們身體中的毒素過(guò)分的堆積，出現(xiàn)一些疾病，那么大便干燥跟補(bǔ)鋅有關(guān)系嗎？
大便干燥和補(bǔ)鋅沒(méi)有關(guān)系，大便干燥是由于身體中缺少了水分導(dǎo)致的，還有就是吃了刺激性的食物過(guò)多，刺激到人們的腸胃功能減弱導(dǎo)致的，還有一種原因就是人們的運(yùn)動(dòng)量過(guò)少導(dǎo)致的。
人們大便干燥后，需要及時(shí)的調(diào)理，如果癥狀嚴(yán)重的話，就會(huì)導(dǎo)致人們形成痔瘡，甚至還會(huì)導(dǎo)致他們便血。在平時(shí)人們可以多喝水，水可以補(bǔ)充到人們身體缺失的水分，能夠濕潤(rùn)他們的腸道，很好的緩解了便秘。如果喝水不能緩解這種癥狀的時(shí)候，人們還可以喝一些蜂蜜水，分泌有較好的潤(rùn)腸作用，改善便秘的效果會(huì)更好。
水果中的香蕉、蘋(píng)果、梨子也可以改善人們的便秘，在平時(shí)人們也要保證有足夠的水果吃。還有粗纖維多的食物，比如說(shuō)蔬菜中的菠菜、油菜、黃瓜等，還有粗糧中的玉米、蕎麥等，都具有較好的改善便秘的作用。
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