月子里能不能吃胡椒粉
每個人在做飯時，都會根據(jù)自己的口味放一些調(diào)味料。對喜歡吃辣的人來說，炒菜的時候不僅會放青椒，還會放一點胡椒粉。胡椒粉有一點辣辣的味道，可以讓菜更有味道。那么月子里能不能吃胡椒粉呢？
一點不吃胡椒粉幾乎很難做到，媽媽可以適當(dāng)吃胡椒粉。胡椒粉確實有一點刺激性，不過胡椒粉屬于一種熱性的調(diào)味品，只要少量食用胡椒粉，不會給自己造成影響。媽媽想要吃胡椒粉時，一定要控制胡椒粉的量，才不會讓胡椒粉影響到自己的母乳分泌。
除此之外，媽媽在坐月子時盡量不要吃帶有味精的飯菜。味精里面有一種谷氨酸鈉，過量食用味精，會影響到寶寶的發(fā)育。媽媽吃了味精之后，谷氨酸鈉就會跟寶寶血液中的鋅發(fā)生結(jié)合，形成了一種難以吸收的谷氨酸物質(zhì)。寶寶身體里面的鋅會隨著尿液一塊排出體外，導(dǎo)致寶寶缺鋅。
坐月子期間有很多地方都要講究的。媽媽不要過早依賴補(bǔ)品，更不能過早服用人參。先給自己的身體一段時間適應(yīng)，等到自己腸道恢復(fù)差不多了，才可以適當(dāng)服用補(bǔ)品。
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