睡覺用嘴巴呼吸怎么辦
人體呼吸的主要器官是鼻子，而嘴巴的主要功用是發聲和進食。但由于嘴巴和鼻子是相通的，因此有時人會養成不好的呼吸習慣，喜歡用嘴巴呼吸。用嘴呼吸對口腔和咽喉都會產生不良的影響。那么，睡覺用嘴巴呼吸怎么辦？
找準原因，積極調整。人睡覺之所以會用嘴呼吸，多是鼻子呼吸不暢通所致。比如，有鼻息肉、鼻竇炎和鼻甲肥大等鼻部疾病的人晚上睡覺時鼻塞不通，呼吸很不順暢，就會不自覺地用嘴呼吸。扁桃體炎患者睡覺時也喜歡用嘴呼吸。有此類問題的人應當積極治療鼻部疾病或扁桃體炎，鼻子暢通了，就會用鼻子呼吸。
過于肥胖的人也易出現用嘴呼吸的問題，對此，可通過鍛煉和控制飲食的辦法積極減肥，一般體重減輕了，問題也會逐漸緩解。同時，愛用嘴呼吸的人晚上睡覺時應盡量側躺著睡，不要平躺睡覺，因為平躺時嘴巴受重力作用很容易張開，自己也要有意識地用鼻呼吸。
晚上睡覺時，還應保持房間空氣流通，過于憋悶的環境會使大腦感覺氧氣不足，就會張嘴呼吸。耳鼻喉疾病是造成此問題的常見誘因，可先去醫院確診，再對癥治療。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？