女人初孕吃什么好

自古以來，中國人就喜歡從食物中找尋補身體的方法，中國的傳統文化與“吃”緊緊相連，孕育孩子需要營養，孕婦也成為最需要補充營養的一類人，但也并不是什么東西都能吃，都能吃多，那么，女人初孕吃什么好呢？

在孕初期，也就是前3個月中，胎兒分化其主要的身體器官，其個體的生長速度并不是很快，這一時期，孕婦每天只需要增加209干焦的攝取量就好了。

這—時期，在精神和內分泌因素的影響下，孕婦往往會產生厭食、惡心、偏食、嘔吐等現象，因此，孕婦的脾胃功能會有所降低。此時，最好是吃健脾胃的食物，而不要去吃過于油膩的東西，盡量采取少食多餐的形式，主食以米飯、面食為主，再配上健脾胃的副食，例如鹵雞蛋、豆腐干、蘋果、糖炒栗子、山楂等。

孕婦也應當多吃些綠色蔬菜以及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等富含葉酸的食物，促進胎兒神經管的發育。

早孕本就是一個比較危險的時期，孕婦需要補充營養，但更要注意所補充營養的量，并不是越多越好，有些時候往往因為營養過多而導致一些疾病的產生，在飲食中進行滋補的同時還要學會鑒別各種食物的利害關系，平安地度過孕初期。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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