學(xué)生月經(jīng)不能吃什么
在最初來月經(jīng)的幾年內(nèi)，女性朋友們有很多事情都是需要注意的，否則的話會很容易使日后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，日后要解決就很麻煩了。無論是哪一個(gè)時(shí)候，都建議女性朋友要學(xué)會忌口，那么，學(xué)生月經(jīng)不能吃什么？
1.濃茶：經(jīng)過月經(jīng)期后體內(nèi)的鐵質(zhì)會有大量的流失，因此女性朋友們應(yīng)該多補(bǔ)鐵，如果在這時(shí)喝了濃茶的，濃茶所含的物質(zhì)會阻抗鐵離子的吸收，與鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀。
2.含咖啡因的食物：這一類食物會使乳房出現(xiàn)脹痛的感覺，進(jìn)一步使女性朋友出現(xiàn)焦慮，情緒不穩(wěn)定，抑郁等負(fù)面的情緒，與此同時(shí)也會消耗體內(nèi)其他維生素，破壞了糖分的新陳代謝。
3.酒或含有酒精的東西：酒精會使身體累積的的維生素和礦物質(zhì)產(chǎn)生異常，過多的飲酒不僅會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，而且會導(dǎo)致經(jīng)期時(shí)月經(jīng)量過多。
4.汽水：很多學(xué)生都喜歡喝含有氣體的碳酸飲料，這樣會導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)疲乏，食欲不振，難以消化等現(xiàn)象，另外汽水會導(dǎo)致消化不良、胃脹的出現(xiàn)。
5.螃蟹：螃蟹十分寒涼，對于女性朋友們來說是天敵，在平日里可以適當(dāng)食用，但在月經(jīng)期最好避免吃螃蟹。
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