孕婦怎么控糖
懷孕中的女性新陳代謝速度比較異常，如果不注意飲食，很容易的糖尿病，所以要特別注意自己的糖攝入量，這樣可以防止在懷孕期間得糖尿病，為了自己的健康和寶寶的健康發(fā)育，懷孕期間的飲食要尤其注意。那么孕婦怎么控糖？
女性在懷孕期間身體的新陳代謝比較異常，如果一味追求精細的飲食，精米細面，烏雞湯，老鴨湯這些精細的食物，很容易就會讓糖分攝入過多，血糖升高，這種不健康的飲食習慣，會讓孕婦產(chǎn)生營養(yǎng)不均衡或者營養(yǎng)過剩的情況，對身體傷害很大，對寶寶的發(fā)育也有不良影響。女性在懷孕期間身體里分泌的胰島素含量本來就比較少，但是為了維持血糖的平衡，身體又需要足夠的胰島素，所以，如果不休息飲食，很容易就會得糖尿病或者糖耐量異常，對身體造成傷害。
由于在懷孕期間女性身體里的胰島素分泌會減少，所以最好采取每頓飯都少吃一些，但是可以多吃幾頓的方法，這樣可以使胰島不處于太過疲勞的狀態(tài)。關于主食，孕婦可以吃一些粗糧，比如全麥餅干，全麥面包，黃瓜，無糖酸奶之類的，不能吃含糖量太多的東西。
另外也不能吃的太少，入睡以后，人體是感受不到饑餓的，但是身體會分泌一種酮體，對胎兒的發(fā)育有不良影響，對自己的身體也不好，所以千萬不要覺得自己的糖分已經(jīng)攝入的足夠就不吃飯了。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？