兒童近視吃哪些食物好
兒童近視原因及食療建議
如今，兒童近視問(wèn)題愈發(fā)普遍。主要原因包括父母對(duì)孩子監(jiān)管不足，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，以及不正確的寫(xiě)字姿勢(shì)等。對(duì)于兒童近視，除適當(dāng)治療外，合理飲食也至關(guān)重要。以下是一些適合近視兒童的食物建議：
富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是眼球鞏膜的重要組成部分，能使眼球擁有堅(jiān)硬外殼。盡管鞏膜有一定堅(jiān)韌性，但眼軸前后徑較為脆弱。肉類、蛋類食物富含蛋白質(zhì)和氨基酸，可多讓孩子攝入。
富含鈣質(zhì)的食物
鈣是鞏膜的重要構(gòu)成成分，應(yīng)讓孩子多吃含鈣食物，有助于鞏膜健康。
富含鋅元素的食物
一般近視人群普遍缺乏鋅元素。為預(yù)防和改善孩子近視狀況，可讓孩子多吃含鋅多的食物，如黃豆、紫菜、海帶、奶粉、牛肉、豬肝等。
富含維生素的食物
維生素對(duì)維持人體健康意義重大，雖人體對(duì)其需求量不大，但在人體代謝中作用關(guān)鍵。食療改善近視時(shí)，應(yīng)讓孩子多補(bǔ)充富含維生素A和維生素B1的食物，像蔬菜、水果、雞蛋、魚(yú)等。
合理安排孩子飲食，攝入上述各類營(yíng)養(yǎng)食物，有助于改善兒童近視狀況。
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