女性懷孕生產(chǎn)后身體極為虛弱,需要更多營養(yǎng)助力身體恢復(fù)。花膠富含膠原蛋白和多種微量元素等營養(yǎng),對產(chǎn)婦身體恢復(fù)益處頗多。產(chǎn)后吃花膠不僅能有效幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體,其營養(yǎng)成分還能通過母乳讓寶寶吸收更多營養(yǎng)。此外,它還可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,改善失眠情況,加速卵巢細胞的快速再生能力。正因花膠營養(yǎng)豐富、滋補效果好,不少孕婦產(chǎn)后會選擇用花膠滋補身體。
產(chǎn)婦吃花膠,最好在早上7到8點或晚上10到11點空腹食用,這樣身體能直接吸收花膠所含的各種營養(yǎng)元素,以及活性蛋白分解后的各種氨基酸。
雖然產(chǎn)后吃花膠能滋補身體,但也要控制食用量。因為每個人的吸收能力有限,過度補充反而適得其反。產(chǎn)婦每周吃花膠2到3次,每次30克為最佳份量。
綜上所述,產(chǎn)后適量食用花膠對產(chǎn)婦和寶寶都有益處,但需注意食用時間和食用量。
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