吃什么可以長高

每個人從小到大想要長高的話，一定要抓住最好的時間，因為只有在生長發育期的時候增強自身營養，適當鍛煉才可以有長高的機會，希望每個孩子都能夠長到理想身高。那么吃什么可以長高？

想要長得更高，可以多吃雞蛋、魚肉、瘦肉、牛肉，多喝牛奶和一些補鈣效果比較好的食物。其中有很多的豆制品都可以多吃，另外每天堅持喝一杯牛奶，長高效果是比較好，當然每個人的身高，除了和日常飲食有關以外，和遺傳有很大關系。

如果父母長得比較矮小，在生活當中可以通過其它方法來改變自己身高的情況，除了合理飲食以外，也要養成不挑食不厭食的習慣，另外從小到大都要堅持去鍛煉身體，不僅可以強身健體，增強抵抗能力，也可以起到長高效果。

雖然說吃補鈣產品有利于健康，但是不可以過度的去補鈣，如果過度的補鈣使骨頭提前閉合，也會影響到長高的情況，當然也可以到醫院進行詳細檢查，看一下自己的情況，適合吃哪些有營養的保健品，畢竟擁有一個好的身高，對于每個人都特別重要。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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