喝什么牛奶養胃
喝什么牛奶養胃
腸胃功能不好時，日常飲食需注重調理腸胃，應選擇有營養且易消化的食物。有些人習慣在日常飲食中喝牛奶，既能補鈣又能補充多種營養。那么，哪種牛奶更養胃呢？
牛奶養胃的原理
日常飲用牛奶可增加營養、增強體質，其所含營養物質有養胃作用。牛奶養胃主要是因為其中的脂肪能抑制胃酸過度分泌，還可在胃黏膜上形成保護膜，防止胃酸傷害胃黏膜。
不同類型牛奶的養胃效果
- 全脂牛奶粉或鮮牛奶：適合用來養胃。不過全脂牛奶脂肪含量較多，過量食用可能導致身體發胖。
- 脫脂牛奶：不適合養胃。因其脂肪含量低，無法起到保護胃黏膜的作用。
- 酸牛奶：能較好地調理腸胃和養胃。酸奶中含有較多活性益生菌，可平衡腸道菌群，改善腸胃功能紊亂，抑制有害菌生長。
總之，腸胃不好想通過喝牛奶養胃，可選擇全脂牛奶粉、鮮牛奶或酸牛奶，避免選擇脫脂牛奶。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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